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发布时间：2020-10-21 05:52:11
美洛斯友情提示练习瑜伽完后不必做的事
许多 吃糖
很多人 训炼完瑜伽健身以后喝点椰子汁或者是吃点甜品，我认为瑜伽健身以后许多 吃糖对身体并没有好处。因为瑜伽健身以后吃甜品会许多 消耗身体的维它命B1，人就会身体疲劳和食欲减退，伤害大家精力的修补。建议大家练完瑜伽健身后无须吃甜品，可以弥补一些带有维它命B1的食物，如牛乳、大豆和牛乳这种。 
4个选择瑜伽垫小诀窍:
1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和绵软度如何。
2.弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。
3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易撕裂?
4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。闻下味道太刺鼻的就有很大可能是塑料污染材料，这样散发的味道也会影响练习的效果也对身体不好。
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